O leite e seus derivados são alimentos que mais possuem cálcio, um mineral que ajuda no desenvolvimento e manutenção de ossos e dentes, por isso se você é intolerante a lactose e quer manter os níveis de cálcio ideais para seu corpo consuma:
- Agrião
- Brócolis
- Castanha do Pará
- Couve
- Espinafre
- Grão-de-bico
- Sardinha
- Soja
