- Sobremesa saborosa, alternativa saudável, com menos calorias e gordura que o sorvete.
- Semelhante ao sorvete, mas com metade de suas calorias, pois, enquanto o sorvete é feito com leite integral e acrescido de gordura vegetal para ficar cremoso, o frozen yogurt é feito com iogurte desnatado.
- Ótima fonte de cálcio e proteínas.
- Algumas versões chegam a ter 0% de gordura.
- A versão pura é muito saudável, mas não contém fibras, para isso adicione frutas e granola que o valor calórico não será tão alto.
- Tome cuidado com as caldas de chocolate, caldas de frutas, pois são ricas em açúcar, aumentando o valor calórico.
- Pode ser consumido por pessoas intolerantes a lactose, mas não por alérgicos ao leite.
